防災リュックの中身リスト！いらないものや女性・子ども・ペットがいる場合も

それでもやっぱり自分で防災リュックを作りたいという方向けに、防災リュックの必需品用意のコツ9個をお伝えします。

大手通販サイトでも購入できるアイテムばかりですが、命を守る防災グッズなので信頼のおける公式サイトのリンクを貼っています。

災害への備えとして、水は一人一日3Lを目安に最低3日分の備蓄が必要と言われていますが、背負って逃げる防災リュックにあまり詰め込みすぎると避難が遅れる原因になります。

避難時に持ち出す防災リュックに入れておきたい飲料水は500mlペットボトル2～3本です。2Lなど大きなペットボトルはコップなしでは飲みにくいためおすすめしません。

また、通常のミネラルウォーターよりも賞味期限が長い保存水にしておけば、こまめに期限をチェックして交換する手間を軽減できます。

災害時は停電でクレジットカードなどキャッシュレス決済が使えなくなる可能性があります。かならず現金を用意しておきましょう。

災害時でも自動販売機が使えることがありますが、一万円札や五千円札が使えないところが多いため現金は千円札と小銭で用意しておくといいですね。

また、ふだんから使う健康保険証や運転免許証などの本人確認書類はコピーを防災リュックの中に入れておくといいですよ。

災害で電力供給がストップしてしまった際の情報収集手段として重要になるのがラジオ。スマホでも情報収集はできますが、安否確認や連絡手段としても使えるためスマホの充電はできる限り残しておいたほうがいいでしょう。

電池式の携帯ラジオだといざ使おうとしたときに電池切れで使えないという可能性もあるため、手回しで充電できるタイプが便利です。ライトやモバイルバッテリーなど付属機能が充実したものを選ぶのもいいですね。

避難時にぬれることなどを想定し、防災リュックには最低1回分の着替えは入れておきたいところ。下着や靴下なども忘れずに準備しましょう。衣類はかさばるため、圧縮袋を使ってコンパクトにして詰めるのがおすすめですよ。

タオルは活用の幅が広い優秀な防災グッズ。ぬれたものを拭くだけでなく、畳んで座布団代わりにする、ケガの手当に使う、防寒に役立てるといった使い方もできます。

かさばらない薄手のものを選んで一人一枚は防災リュックに入れておくといいでしょう。タオルも衣類と一緒に圧縮してコンパクトにするとさらに持ち運びやすくなりますよ。

災害で水が十分手に入らないときに重宝するのがウエットティッシュ。手を拭くだけでなく、身体を拭いたり食器のよごれを拭きとったりと水が足りないときの衛生管理に役立つので防災リュックにはぜひ入れておきたいアイテムです。

身体を拭く場合は、大判シートだとさらに便利。防災グッズとして長期保存できるタイプのウエットティッシュも販売されています。

防災リュックの中身には、以下のようなものもあると便利。リュックに必須アイテムを詰めたうえで余裕があれば追加しておくといいでしょう。

まだ生理用品が必要な年齢の女性の場合、防災リュックには生理用品も不可欠です。その際、使用済みのナプキンを入れる中身の見えないゴミ袋も忘れずに入れておきましょう。

下着を替えられない状況では、おりものシートが便利です。おりものシートを替えるだけでも不快感をかなり軽減できます。

そのほか、余裕があればオールインワンの化粧水やワセリンなどのスキンケアグッズも入れておくといいですね。

乳幼児がいる場合だけでなく、小学生くらいの子どもがいる家庭でも子ども用の備えは重要です。気を紛らわせることができるよう、防災リュックにはぬりえや折り紙、トランプなどのちょっとしたおもちゃとお菓子も入れておくといいですね。

高齢者の場合、荷物が増えすぎると他の人に代わりに持ってもらうなど周囲に負担をかけてしまいます。防災リュックには自分の力で持ち運べる最低限のものを入れるようにしましょう。

荷物を持ち運ぶ負担を軽減できるよう、緊急時以外は転がして運べるキャスター付きのリュックにしておくのもいいですね。

災害時、ペットフードは人間の食べ物よりも手に入りづらくなります。最低5日分は防災リュックに入れておくといいでしょう。

防災リュックは一人につきひとつずつ用意するのが基本です。家族全員分をまとめて用意すると逃げ遅れる原因になるので注意しましょう。実際の災害時には避難を優先し、自分のリュックだけを背負いその場にいない人の分は置いていきます。

成人男性用、成人女性用、子ども用、シニア用など性別や年齢などを踏まえたうえでそれぞれの人に合う中身、重さのリュックを家族の人数分準備しておきましょう

防災グッズは、自宅から避難するときに急いで持っていくものと、避難所に行かず自宅で在宅避難をするときに必要になるものをわけて考える必要があります。

長期間の避難生活などであとから必要になる備蓄は防災リュックに詰める必要はありません。

防災リュックを一から自分で用意するのが大変という方は、必要なものが一式そろった状態で売られている「防災セット」を選ぶのもいいでしょう。必要なものだけ買い足せば、効率よく自分に合った防災リュックを用意できます。

なんでもかんでも入れられるわけではない防災リュック。できれば本当に必要なものだけを厳選して入れたいですよね。ここからは、一見必要そうでも防災リュックになくても困らないものについて見ていきます。

防災リュックの中身に詰めるべきアイテムとして毛布やブランケットが記載されていることが多いですが、一般的な毛布・ブランケットだとかさばって避難の妨げになります。

防寒対策には毛布ではなく、薄手の保温素材で作られたエマージェンシーシートを準備しましょう。

防災リュックの中身としてロープが推奨されることもありますが、高所から降りるためや瓦礫をどかすために必要とされる道具で、素人がそのような用途で使うのは難しいでしょう。

ロープはそこそこ重さもあるため、ものを縛るなどの用途で使うならビニールひもやガムテープなど別のものを入れたほうが無難です。

ティッシュペーパーはさまざまな用途で役立つアイテムですが、防災リュックに入れるならトイレットペーパーがベター。水に溶けるため排泄の際にも使えたり、ロール状で長さ調整がしやすかったりとさらに便利です。

トイレットペーパーを防災リュックに入れる際は、芯を抜いて潰すのがおすすめ。コンパクトに持ち運ぶことができますよ。

ろうそくやマッチは停電時に一見役立ちそうですが、転倒して火事につながる危険性があります。とくに大きな地震災害では余震が続くこともあるため、火の取り扱いには要注意。停電対策にはランタンを用意しておくほうがいいでしょう。

せっかく防災リュックを用意しても、いざというときにすぐに手に取れるところに置いておかなければ意味がありません。

避難経路になることが多い玄関や廊下、過ごす時間が長いリビングなどサッと持ち出せるところに保管しましょう。

防災リュックは定期的な点検も重要です。食べ物や飲料水の賞味期限が切れていたり、子どもが成長して中身の見直しが必要だったりします。

9月1日の防災の日や一年の終わりの大掃除のときなど、最低でも年に1回は防災リュックの中身を点検するようにしましょう。